Bizonyára hallottad már a mondást, hogy „az vagy, amit megeszel”. Vajon ugyanez igaz lehet a mentális egészségre is? A tudomány szerint a válasz igen. Íme, néhány mód, ahogy az étrend hatással van a szellemi egészségre:
Azt mondják, hogy valakinek a szívéhez a gyomrán keresztül vezet az út, de ez valójában inkább az agyról szól. Az agy és a tápcsatorna között ugyanis rendkívül szoros kapcsolat van. Az emésztőrendszered folyamatosan üzeneteket küld az agyadnak a neurotranszmitterek segítségével. A tápcsatornában milliónyi baktérium él, melyek hatással vannak ezekre az ingerület átvivő anyagokra. Ha egészséges ételekkel töltöd meg a gyomrodat, a jó baktériumok fejlődését táplálod a bélrendszerben, ezek pedig folyamatosan pozitív üzenetet küldenek az agyadnak. Ugyanakkor, ha egészségtelenül táplálkozol, a rossz baktérium szaporodását idézed elő. Egy ideig jól érzed magad, de később nagy valószínűséggel fáradtság és boldogtalanság tör majd rád.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK