A brit származású, Balin élő Yulia Tarbath, aki táplálkozási szakértő és motivációs edző, 12 napon keresztül monogyümölcs diétát tartott banánnal, hogy méregtelenítse testét és tesztelje a banánevés előnyeit. Csak banánt evett és semmi mást.
A kutatók szerint a banán tökéletes szerepet játszhat a fogyókúrás étrendjében. Kevesebb kalóriát ad hozzá, mint bármely cukorka vagy édes étel, rosttartalma pedig felszívja a vizet és lelassítja az emésztést. Ezzel a diétával sok vizet kell inni, akár napi 3 litert is. A szokásos testmozgás és elegendő pihenés is szükséges a szervezet méregtelenítéséhez.
Tarbath szerint a banántisztító-kúra elsősorban az emésztést javítja, mivel magas rosttartalma van, ami segít szabályozni az emésztés sebességét és lehetővé teszi a rendszeres székletürítést. A méregtelenítő diétát évente csak egyszer vagy kétszer javasolja, hogy eltávolítsd az idővel felhalmozódott méreganyagokat.
Yulia azt javasolja, hogy az általa elnevezett „Banánsziget” diétához érdemes hozzáadni néhány kiegészítő összetevőt, például zöldeket vagy kókuszlevet, azoknak a diétázóknak, akik mást is ennének vagy éhesek maradnak, de ragaszkodnak ahhoz, hogy a táplálék túlnyomó többsége a banán legyen.
Végezetül, elmondása szerint fittebbnek érezte magát, mint valaha. Sőt, Tarbath elmondta, hogy folytatta szokásos fitnesz-rutinját, beleértve a hosszú futásokat és a kerékpáros kirándulásokat. „Tulajdonképpen elértem az egyéni legjobbomat” – osztotta meg.
Természetesen mielőtt belekezdesz egy ilyen diétába, mindenképpen érdemes konzultálni az orvosoddal!
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK