Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

Ez történik a testeddel, ha nem alszol eleget

Szerző:
Szabó Anna
Nagyon sokan érzik magukat álmosnak hetente legalább 3-5-7 napon át, méghozzá a nem kielégítő alvás miatt. Az alvás számos jótékony hatással rendelkezik: javítja a közérzetet és a produktivitást, továbbá erősíti a szívet is. Az alváshiány ezzel szemben mentális és fizikális egészségügyi problémákhoz vezethet.

Tudd meg, mi történik a testeddel, ha nem alszol eleget:

Károsíthatja az agyműködést

Erkölcsi okokból kifolyólag nehéz kutatni az alvásmegvonás hosszú távú hatásait, ám a szakemberek találtak összefüggést az alváshiány és a skizofrénia, az agyműködés csökkenése, valamint a demencia kialakulása között. Az elegendő pihenés elengedhetetlen a kognitív funkciók megfelelő működéséhez.
 

közérzet egészség alvás hízás
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL