Meg fogsz lepődni, hogy mi minden történik veled, ha minden nap eszel burgonyát:
A burgonya héja gazdag káliumban, ami támogatja a szív egészségét, valamint tartalmaz némi foszfort, magnéziumot, kalciumot, vasat és cinket is. Rengeteg C-vitamin található benne, egy darab burgonya a napi szükséglet akár 45%-át is fedezni tudja. Ennek a mennyiségnek a nagy része azonban a főzés során megsemmisül, ezért érdemesebb sütőben sütött, hámozatlan burgonyát fogyasztani. Továbbá jó, ha tudod, hogy rosttartalmával segíti a belek működését.
Egyáltalán nincs benne koleszterin, azonban főzési eljárástól függően ez megváltozhat, például ha olajban sütöd. A burgonya fogyasztása szebbé teheti a bőrt, és csökkentheti a depresszió és a stressz mértékét. Sok népszerű, szénhidrátban gazdag körettel ellentétben a főtt burgonya hamar ellaktat. Ezáltal kevesebbet eszel, de hosszabb időn keresztül nem leszel éhes, ami segíthet a súlyvesztésben.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK