A japánok úgy tartják, hogy a vízivás befolyásolja az „emésztő tüzet” és ezzel nehezebben emészti meg a szervezett az elfogyasztott táplálékot. Habár a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása szükségszerű az egészség szempontjából, az étkezés közbeni túlzott vízivás meglehet, hogy többet árt, mint kedvez.
• Fogyassz kevésbé sós ételeket – ugyanis a sótól szomjas leszel, így hát javasolt olyan fogásokat választani, amelyek a lehető legkevesebb nátriumot tartalmazzák.
• Egyél türelmesen, rágd meg jól az ételt – így az elfogyasztott táplálékot könnyebben feldolgozza a gyomrod és rágás közben a szájban nyár termelődik, amely szintén csökkenti a szomjúságot.
• Igyál vizet fél órával étkezés előtt – így megfelelően hidratált maradsz, és mivel teltségérzetet is ad, végül kevesebb kalóriát fogyasztasz.
• Ne siess az evéssel – ha útban vagy a munkahelyedre és bekapsz egy falatot, valószínűleg sokkal jobban fogod érezni annak a szükségességét, hogy leöblítsd egy kis vízzel.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK