Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

Ezt az 5 dolgot kell tenned 30 perccel lefekvés előtt, ha nagyon jól szeretnél aludni

Szerző:
Szabó Anna
Nehezen alszol el? Nyugtalan vagy és sokat gondolkodsz? Van itt számodra 5 egészen egyszerű praktika, amelyek segítségével elérheted, hogy úgy aludj, akár egy csecsemő! Mélyen és pihentetően, reggel pedig úgy fogsz ébredni, mint akit kicseréltek.

Vegyünk egy meleg fürdőt

Lefekvés előtt egy jó meleg, kényeztető, levendula illóolajos fürdő csodákat tud művelni. Megnyugtatja a testedet és a lelkedet. Már csak arra ügyelj, hogy a hálószoba legyen kicsit hidegebb a ház többi részéhez képest, mert túl melegben nem fogsz tudni elaludni.

közérzet egészség alvás
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL