Ha depressziós vagy, pedig látszólag nincsenek gondjaid az életben, lehetséges, hogy „hangulatbetegséggel” küzdesz. Ez azt jelenti, hogy az agy kémiai egyensúlyának felborulása okozza a depressziós tüneteket, anélkül, hogy annak bármiféle külső oka lenne. Íme, néhány tipp, mit tehetsz ilyenkor:
Hogy rájöjj, hangulatbetegségben szenvedsz-e vagy sem, tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket:
• Bánattal, ürességgel és reménytelenséggel élsz együtt?
• A szokásosnál könnyebben leszel ingerült?
• Elvesztetted az érdeklődésedet azon dolgok iránt, amik eddig boldoggá tettek?
• Nem alszol olyan jól, mint szoktál?
• Megváltoztak az alvási szokásaid? Többet vagy ágyban?
• Megváltoztak az étkezési szokásaid? Híztál, vagy lefogytál?
• Többet szorongsz a szokásosnál?
• Úgy érzed, értéktelen vagy?
• Nehezen koncentrálsz?
• Gondolkodsz az öngyilkosságon?
• Vannak fizikai fájdalmaid, például hát- vagy fejfájás?
Ha bármelyikre, vagy akár az összesre igenlő választ adtál, nagy eséllyel hangulatbeteg vagy.
Most kérdezd meg magadtól, hogy történt-e már ilyen korábban is. Milyen gyakran? Van bárki a családodban, aki depresszióval küzd, vagy küzdött? Vannak olyan traumatikus események az életedben, amik mély sebeket okozhattak? Nos, lássuk, mit tegyél ezután!
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK