Bizonyára már tudod, hogy a kórokozók elleni rendszerünk meglehetősen összetett. Első védelmi vonalát a bőr, a gyomorsav, a belekben élő hasznos baktériumok, a vizelet és a könny alkotják.
A fehérvérsejtek őrjáratoznak szervezetünkben baktériumokra, vírusokra és egyéb kórokozókra vadászva. Ha valamelyikre rábukkannak, fegyverként saját magukat hasznosítják: antitesteket és méreganyagokat termelnek elpusztításukra. Amennyiben valahol gyulladás lép fel, az átalakult fehérvérsejtek akcióba lépnek.
A fenti folyamatban kulcsfontosságú szerep jut az A-, B-, C-, E-vitaminnak, béta-karotinnak, kalciumnak, szelénnek, cinknek, vasnak, magnéziumnak.
Mivel,
• erős antioxidánsként, vírusölő, hisztamingátló és antibakteriális hatóanyagként működnek. Az antioxidánsok védik a szervezetet a szabad gyökök káros tevékenységétől, amely degeneratív betegségeket okozhat.
• fenntartják a nyirokrendszer működését, illetve segítenek a fehérvérsejtek és antitestek termelésében.
• segítenek gyulladáscsökkentő prosztaglandinokká alakítani a nélkülözhetetlen zsírsavakat. Ezek nélkül a szervezet nem lenne képes szabályozni a fehérvérsejtek működését, ami növelné a meghűlés, a fertőzés és az allergia kialakulásának kockázatát.
• védekeznek a környezetszennyezés okozta károk ellen.
A növényi nyomelemek - vagyis fitokemikáliák - olyan súlyos betegségek megelőzésében segíthetnek, mint a rák, a szívbetegségek, valamint az asztma, az izületi gyulladás és az allergia. De nem szabad megfeledkeznünk a változatosságról sem. Mert bár a gyümölcsök és zöldségek nagyon hatásosak egészségünk felturbózására, a napi táplálkozás kiegészítőjeként kell fogyasztani őket. Elegendő mennyiséget kell ennünk a többi ételcsoportból is (gabonafélékből), ha azt akarjuk, hogy a csontjaink erősek, a sejtjeink pedig egészségesek legyenek. A mérték sem árt, sőt amennyiben személyre szóló diétát követünk, vagy orvosi felügyelet alatt állunk, mindenképpen beszéljük meg az orvosunkkal, mielőtt bármilyen drasztikus változtatásba vagy új egészségmegőrző kúrába kezdünk.
Szeder
Vírus- és baktériumölő, rákmegelőző.
A-, C-, K-vitamin, béta-karotin, folsav
Alma
Újra életre kelti a gyomor hasznos baktériumait. Kiváló méregtelenítő.
Kálium, C-vitamin, kalcium, magnézium, foszfor, béta-karotin, pektin
Narancs
Tisztító, belsőleg antiszeptikus hatású.
C-vitamin, kalcium, kálium, béta-karotin, folsav.
Banán
Gombaölő, alvássegítő, természetes antibiotikum.
B6-, C-, K-vitamin, kálium, béta-karotin
Brokkoli
Antibiotikus hatású, vírusölő, antioxidáns és tisztító hatású.
C-, B3- és B5-vitaminok, kalcium, magnézium, foszfor, béta-karotin.
Káposzta
Vírus- és baktériumölő, méregtelenítő.
C-, E-, K-vitamin, kalcium, magnézium, kálium, foszfor, béta-karotin, folsav, jód.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK