A D-vitamin esetében a hajhullás az egyik dolog, ami segíthet észrevenni a problémát. Az idő előre haladtával a D-vitamin az egyik legfontosabb tápanyag, amit be kell vinni a szervezetbe az optimális működés érdekében. Sajnos sokan szenvednek ezen anyag hiányában, pedig számos szerepe van: erősíti a csontokat, ellenállóvá teszi a bőrt, segíti az immunrendszer működését, és az inzulinszabályozásban is szerepe van. Mi több, csökkenti a szívbetegségek, a csontritkulás és a depresszió kialakulásának kockázatát is.
A napi ajánlott mennyiség 15 mikrogramm. Növelheted a beviteledet különböző étrendkiegészítőkkel, de mielőtt elkezded őket szedni, beszélj az orvosoddal róla. A D-vitamin természetes forrásai közé tartozik a napfény (15 perc naponta), különböző ételek (például a zsíros halak) vagy olyan dúsított élelmiszerek, mint a tej vagy a narancslé.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK