Fontos szabályok
1. Jó minőség
Először is tudnunk kell, hogy a gyógyteák nem egyszerű üdítő italok, amelyeket szomjoltóként bármikor fogyaszthatunk. Az igazi gyógynövényekből készült teakeverékek gyógyszertárakban kaphatók. Kiszerelésük, és hatóanyagaik is megfelelnek a szigorú elvárásoknak. Kizárólag a teakeverékeken feltüntetett leírás, és orvosi tanács figyelembevételével fogyaszthatók.
2. A gyógynövénykeverékek tartalma
Nagyon fontos, hogy a teakeverékek maximum 7 -féle gyógynövényt tartalmazhatnak. Egy hatásos idegnyugtató, idegrendszer erősítő keverék csupán macskagyökeret, komlót, citromfüvet, golgotavirágot, és levendulát tartalmazhat. Ezek a gyógynövények éppen elegendőek. Maximális kifejtik jótékony hatásukat.
3. A gyógyteák elkészítése
A teák elkészítése természetesen a hozzávalóktól függ.
- A leveleket, virágokat vagy puhább növényi részeket forró vízben érdemes áztatni.
- A gyógyteák csomagolásán feltüntetett adagolási mennyiséget 1,5 dl forrásban lévő vízzel öntsük le, majd lefedve állni hagyjuk 15-20 percig. Leszűrve fogyasztjuk mézzel, vagy üresen. Fontos, hogy semmilyen ízesítőt ne használjunk. A méz megengedett, mert természetes ízesítő.
- A nagyobb terméseket, magokat (édeskömény, borókabogyó) leforrázás előtt zúzzuk össze egy mozsárban, vagy vágódeszkán. Így sokkal nagyobb mennyiségű hatóanyag kerül a teába.
- A keményebb termésekből, pl. gyökerek, érdemes főzetet készíteni. Először a szárított darabokat szórjuk bele hideg vízbe, majd forrásig hevítsük. 5-10 percig főzzük.
- A hőre érzékeny gyógynövények, amelyek nyákanyagot tartalmaznak (zilizgyökér, lenmag), más eljárással készülnek. Hideg vízzel leöntve, több órán keresztül hagyjuk állni, majd szűrjük le. Ezután a növényekből kioldódott kivonatot forraljuk fel. Így nagy mértékben csökken a a gyógynövények csíratartalma.
Hogyan tároljuk a gyógynövényeket?
Száraz, fénytől védett helyen. Ajánlatos a növényeket légmentesen zárható, sötét üvegedényekben tárolni.
OLVASS TOVÁBB!
Jóga az íróasztal mellett: Egyszerű gyakorlatok a munkahelyi feszültség oldására
A modern irodahelyiségekben dolgozók számára a hosszan tartó ülés és a stressz központi problémává vált....
KÖZÉRZETMit érdemes tudni a depresszióról?
A depresszió a civilizációs betegségek közé tartozik. Minden korosztályt érinthet, megzavarja a mindennapi életvitelt, és megakadályoz...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
A stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
KÖZÉRZETOmega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK