.
1. Szabadulj meg az elektromos eszközöktől és tölts időt egyedül
Mielőtt elkezdenéd az otthoni kikapcsolódást, kapcsold ki a telefont, a rádiót, a tv-t, és minden egyéb elektronikus készüléket. Néha nehéz elszakadni a folyamatos kapcsolattartás világától, de elengedhetetlen a stressz csökkentéséhez, ami a szorongásra is jó hatással lesz. Legalább 30 perc zavartalan pihenést biztosíts a kikapcsolódáshoz.
Mindenféle zavaró tényező elfogadhatatlan, amikor a szorongásod és a depressziód enyhítésére koncentrálsz. Jelezd a szeretteid felé, hogy most hagyjanak békén, és mondd meg pontosan, hogy mennyi időre lesz szükséged.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK