.
2. Kísérletezd ki, hogy neked mi a jó
Gondolj ezekre az érzetekre: szaglás, tapintás, hallás. Bármi is legyen, ami érzékszerveidet leginkább kielégíti, mindenképpen add hozzá a wellness rutinhoz. A szorongás és depresszió enyhítésére szánt lazítás pont arról szól, hogy körülveszed magad olyan dolgokkal, amelyek segítenek teljesen elcsendesedni és ellazulni.
Ha nem szereted a levendula illatát, akkor valószínűleg rád nem lesz olyan jó hatással, mint másokra. Gondold végig, hogy mik a kedvenc illataid, mi az, ami feltölt, és ami megnyugtató dolgokra emlékeztet. Válaszd ki, hogy mi a kedvenc érzetet: egy masszázs, egy forró fürdő vagy egy puha meleg takaró. A zenéről se feledkezz el, akár komolyzene, akár egy klasszikusabb relaxációs zene a kedvenced, mindenképp add hozzá az otthoni kikapcsolódáshoz.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK