.
5. Értékeld a hangulatodat a kezelés előtt és után is
Kiegészítheted a kezelést egy könnyű jóga gyakorlattal, vagy egy rövid sétával a szabadban. Egy kutatás szerint a mozgás, a fényterápia, a közönséges orbáncfű, az Omega 3 zsírsavak, és a jóga mind hasznos alternatívának bizonyultak a szorongás és a depresszió gyógyszeres kezelése mellett.
Ha az otthoni wellness kezelés jótékony hatással volt a szorongás és a depresszió enyhítésére, jegyezd fel magadnak! Ha a sós áztató fürdő kellemesen relaxáló volt, próbáld ki következő alkalommal gyertyafény és halk zene mellett. Mi történik, ha kipróbálod az aromaterápiát is? Ha gondosan nyomon követed, hogy mi működött és mi nem, képes leszel hatékonyan megállapítani, hogy mely módszerek a leghatásosabbak számodra.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK