5. Szívbetegség

A szívfájdalom vagy mellkasi fájdalom mind jelei annak, hogy kevés folyadékhoz jutott a szervezet. Ez az oka annak, amiért az orvosok azt tanácsolják pácienseiknek, hogy ügyeljenek a rendszeres vízbevitelre. A víz hiánya összefügg a magas vérnyomással is, mely megnöveli a szív és érrendszeri betegségek kialakulását.
A szervezet hidratáltan tartása elősegíti a szív munkáját abban, hogy könnyebben pumpálja a vért az erekbe, onnan pedig az izmokba. Szintén segíti az izmok regenerálódását, így azok eredményesebben tudnak dolgozni. Próbálj meg minden napot egy vagy két pohár vízzel kezdeni éhgyomorra, és gondoskodj róla, hogy hidratált maradj egész nap.