Szabó Anna
Alapvető tápanyagok az immunrendszer támogatásához
Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok elengedhetetlenek az egészséges immunrendszer fenntartásához, a szervezet védekezéséhez a vírusok és baktériumok ellen. Nélkülük a test hajlamosabb a megbetegedésre. Az alapvető tápanyagok a következők:
• A vitamin
• B vitamin
• C vitamin
• D vitamin
• E vitamin
• Cink
• Szelén
A citrom tele van C-vitaminnal és bioflavonoidokkal (antioxidánsok, amelyek megőrzik a sejtek egészségét). A C-vitamin sokat tesz a szervezet egészségének megőrzéséhez, ideértve az immunrendszert is. Mivel szervezetünk nem állítja elő, az élelmiszerekre kell támaszkodnunk, hogy a szükséges mennyiségét bevigyük. Fogyassz citromos vizet a nap folyamán - egy negyed csésze citromlé biztosítja a napi C-vitamin igényeid 31 százalékát - vagy öntsd zöldségre, salátaöntetbe.
OLVASS TOVÁBB!
Minden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETA stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
Omega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
KÖZÉRZETEz a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETFogszabályozás ár – ennyibe kerül a fogszabályozás manapság
Bár sokszor úgy érezzük, hogy a tökéletes mosoly ára szinte minden pénzt megér, itt az ideje, hogy beszéljünk a költségekről....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
