Tudd meg, hogy korod szerint melyik étrend passzol hozzád:
Ebben az időszakban a rostokat tartalmazó ételek nélkülözhetetlenek annak érdekében, hogy szinten tarthasd vércukorszintedet és serkenteni tudd az anyagcserédet. Ehhez a brokkoli, a teljes kiőrlésű gabona és a héjában főtt/sült burgonya nagy segítségedre lehet. Az édességeket ajánlatos kerülni, azonban ha mégis vágysz valamilyen harapnivalóra, a vega-burgerek, szendvicsek tökéletesen megfelelnek a célnak. Egészségesek és rostokban gazdagok, amikre szervezetednek éppen szüksége van.
Jó tanács: rendelés helyett próbáld meg elkészíteni saját magad! Ajánlatos még az egészséges házi készítésű szendvicsek, zsírszegény tejtermékek és rengeteg gyümölcs és zöldség fogyasztása. Fontos, hogy minden étkezés tartalmazzon proteinben gazdag összetevőt.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK