Szabó Anna
Valószínűleg tapasztaltad már, hogy amikor légzési gondjaid vannak, annak számos más hozadéka is akad – szorongás, stressz, alváshiány, emésztési gondok, hogy csak néhányat említsünk. Ha uralod a légzésedet, attól még előfordulhatnak ezek, de ha megtanulod kezelni őket, a megerősödött mentális egészségednek hála, túl is juthatsz rajtuk. Az alábbi listában 8 okot találsz arra, miért érdemes elsajátítani a helyes légzéstechnikát.
A kontrollált mély légzés közvetlen hatással bír a bolygóidegre, ami a nyugalomért, fókuszálásért és az alacsony szívverésért felel. Minél inkább stimulálva van, annál több acetilkolin kerül az idegrendszerbe, ami kutatások szerint még az antidepresszánsoknál is hatékonyabban működik.
OLVASS TOVÁBB!
Minden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETA stressz és az aranyér kapcsolata
Rohanó világunk gyakran kiváló talajt biztosít a stressz eluralkodására az életünkben. Ezen idegi terhelés több, mint egy rövid ideig...
KÖZÉRZETImmunegyensúly télen – Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
Ősszel-télen egy-két megbetegedés még belefér, hiszen közösségben járva óhatatlanul is elkaphatsz egy vírusfertőzést....
Omega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
KÖZÉRZETEz a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETFogszabályozás ár – ennyibe kerül a fogszabályozás manapság
Bár sokszor úgy érezzük, hogy a tökéletes mosoly ára szinte minden pénzt megér, itt az ideje, hogy beszéljünk a költségekről....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
