Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

Séta a jó egészségért – Az emésztés javítása, a narancsbőr csökkenése és a napi séta egyéb előnyei

Szerző:
Szabó Anna
Mindannyian szeretnénk aktívak és egészségesek lenni, de sokszor nincs elég időnk mozogni. Ám a rendszeres séta is tud segíteni abban, hogy jobban érezzük magunkat és jobban nézzünk ki. Már napi 15-30 perc séta is javítja a közérzetedet. Nézzük, miért olyan fontos időt szánni a napi sétára.

Íme, 7 ok, amiért megéri rendszeresen sétálni: 

Segít izmot építeni

A séta az egyik legjobb módja, hogy mozgásban tartsd az izmaidat. Ugyanakkor segít elkerülni az elhízást, és egyéb egészségügyi problémákat. Az Egészségügyi Világszervezet szerint legalább 8-10 ezer lépést kellene megtenni minden nap.

 

közérzet egészség séta sport
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL