Ahhoz, hogy a recepteket elkészíthesd, látogass el egy bioboltba.
Kleopátra bőre is a kecsketejtől volt olyan szép és bársonyos, a tiéd miért ne lehene olyan?!
Mindennapi fürdéshez
- 3 rész zab
- 3 rész szárított tehén vagy kecsketej
- 2 rész levendulavirág
- 2 rész feketenadálytő-gyökér
Adjunk 2 csepp levendula-illóolajat, minden 115 grammnyi keverékhez, majd tegyük üvegbe. Mosakodáshoz használjuk vízzel, tejjel vagy zöldteával
lemosóként.
Zsíros bőrre
- 3 rész zab
- 1 rész kaolin
- 1 rész élesztő
- 1 rész grapefruit- vagy citromhéj
- 2 rész körömvirág-virágzat
- 2 rész borsmenta-levél
Adjunk borsmenta vagy grapefruit olajat, 2 cseppet számítva 115 grammhoz. Mosakodáshoz használjuk vízzel vagy zöldteával.
Hámlasztó, regeneráló
- 1 rész zab
- 1 rész mandula
- 1 rész levendulavirág
- 1 rész tejpor
Adjunk a keverékhez pár csep levendula-illóolajat, és tároljuk üvegben.
Hogyan készítsük el a tisztálkodó szereket?
Minden összetevőt egyenként daráljuk össze mozsárban vagy mixer segítségével, majd keverjük össze az arányok szerint. Az előírt folyadékot, víz, zöldtea stb. Kizárólag közvetlenül fürdés előtt adjuk a tisztálkodó szerhez. Hűtőben korlátlan ideig eltarthatóak a készítmények
Derűs, kiegyensúlyozott lelkiállapot? A meditáció segíthet!
Tisztább tudat, pihentető alvás, derűs hangulat
A meditáció lassítja szívverésünket, növeli éberségünket.
Reggel és este végezzük a meditációs gyakorlatot. Minimum15 percig, maximum 1 óráig zavartalan környezetben, csendes-nyugodt helyen.
1.gyakorlat: Egyenes gerinccel üljünk, ne mozogjunk, egyenes támlájú székre,vagy sima párnára üljünk - lehetőleg a földre, gyertyák közé. Helyezkedjünk el török ülésben, tegyük a kezünket a combunkra, hüvelyk és mutatóujjunkta érintsük össze, vagy kulcsoljuk össze magunk előtt a kezünket.
- Lassan lélegezünk, hogy tüdőnk fokozatosan teljen meg levegővel, ezzel oldhatjuk a bennünk lévő feszültséget, majd tartsuk bent a levegőt, mélyen az alhasunkban. Félig zárt ajakkal engedjük kiáramolni a levegőt. Minden kisebb kilégzés után tartsunk egy másodpercnyi szünetet. Amikor a teljes levegőnket kilélegezzük, tartsunk öt másodpercnyi szünetet, majd újra lélegezzünk be.
Ezt a gyakorlatot hatszor végezzük el.
- Lágyan hunyjuk be a szemünket, tudatosítsuk magunkban a levegő belső útját, ez segít a koncentrálásban. Ahogy a testünk ellazul és megemelkedik, szinte elválik a talajtól, mondogassuk magunkban ,,emelkedik”. Fontos, hogy légzésünk ritmusa egybeessen a szó kimondásával. A szó elveszíti értelmét, ellazulunk teljesen, nem figyelünk oda. Az éber álapot után mechanikussá válik.
2. gyakorlat: Merüljünk el egy kád forró, habos vízben. Képzeljünk magunk elé egy gyönyörű tájat, gondolatban sétálgassunk, merüljünk el a természet szépségében. Éljük át teljesen az élményt és lazuljunk el.
OLVASS TOVÁBB!
Uralom a mobilom beszélgetőkártya, hogy több legyen az énidő!
Horváth Ria „Uralom a mobilom” beszélgetőkártya-játéka forradalmi eszközként szolgál a digitális tudatosság fejlesztésében....
KÖZÉRZETMit érdemes tartalmaznia egy modern fogkrémnek?
Sajnos rendkívül kevesen mondhatják el magukról, hogy semmilyen, a fogaikat vagy az ínyüket érintő problémával nem küzdenek: a fogszuv...
KÖZÉRZETSzeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
Ezért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
KÖZÉRZET„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK