Vizuális táplálkozás
Eszerint az étkezésünket nem csak a megfogható élelmiszerek alkotják, hanem a gondolataink is. A mentálisan és tápanyagilag is kiegyensúlyozott táplálkozáshoz elengedhetetlen, hogy a jó minőségű élelmet szintén jó minőségű információval társítsuk.
Ha valaki számtalan rossz hírnek van kitéve, óriási dózisban nyeli el a stresszt, a szorongást, a félelmet és a depressziót. Kutatások szerint egy 14 perc hosszúságú, rossz hírekkel telezsúfolt videó irtózatos mértékben megnöveli a bánat és a szorongás érzését. Sőt, mi több, ezek az érzések huzamosabb időn keresztül is kifejtik hatásukat, azaz akár a jövőnkre is hatással lehetnek.
Tudatosan töltsd meg az elmédet!
A pozitív és inspiráló tartalmú videók nézése azonban pont az ellenkező hatást váltja ki. Egy négyperces videó megtekintése, amiben az emberek jót cselekszenek, illetve szerencsés dolgok történnek, kutatások alapján növeli a szeretet és a hála érzését. Egy másik tanulmány szerint, ha valaki egy 7 perces videót néz arról, hogy egy ember miként segített a másiknak akár csak egy csekély dologban is, növelte az egyén kedvét az önkéntességre, és az önzetlen cselekedetek gyakorlásához.
Amit fontos még tudnod
A „táplálkozás” kifejezés nem csak a bevitt ételekre vonatkozik. Valójában egy görög szóból ered, ami azt jelenti „ahogy az életet éljük”. Ezáltal könnyű megérteni, hogy a táplálkozás egy összetett és több jelentéssel bíró szó, ami magába foglalhatja az ételeket, képeket, történeteket, hangokat, és ezeknek a ránk gyakorolt hatását.
Persze lehetetlen, hogy teljesen kizárjuk az életünkből a negatív híreket. Szeretjük tudni, mi történik a világban, legyen az jó vagy rossz. Mindössze észben kell tartanunk, hogy amit hallunk és látunk, mind hatással van ránk.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK