Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

Tudtad, hogy ha negatív híreket nézel, az egészségedet is károsítod?

Szerző:
Szabó Anna
Igaz a régi, jól ismert mondás: az vagy, amit megeszel. Az étel különböző összetevői a test különböző részeit és működéseit támogatják, ám a végső cél minden esetben az, hogy az illető egészséges legyen. Ha valaki kiegyensúlyozatlan étkezést folytat, a test szenvedni fog, és hosszútávon különböző betegségek alakulnak ki. Ez azonban nem csak a fizikailag bevitt étellel van így. Hihetetlennek hangzik, de az ember azt is megemészti, amit lát vagy hall.

Vizuális táplálkozás

Eszerint az étkezésünket nem csak a megfogható élelmiszerek alkotják, hanem a gondolataink is. A mentálisan és tápanyagilag is kiegyensúlyozott táplálkozáshoz elengedhetetlen, hogy a jó minőségű élelmet szintén jó minőségű információval társítsuk.

Ha valaki számtalan rossz hírnek van kitéve, óriási dózisban nyeli el a stresszt, a szorongást, a félelmet és a depressziót. Kutatások szerint egy 14 perc hosszúságú, rossz hírekkel telezsúfolt videó irtózatos mértékben megnöveli a bánat és a szorongás érzését. Sőt, mi több, ezek az érzések huzamosabb időn keresztül is kifejtik hatásukat, azaz akár a jövőnkre is hatással lehetnek.

Tudatosan töltsd meg az elmédet!

A pozitív és inspiráló tartalmú videók nézése azonban pont az ellenkező hatást váltja ki. Egy négyperces videó megtekintése, amiben az emberek jót cselekszenek, illetve szerencsés dolgok történnek, kutatások alapján növeli a szeretet és a hála érzését. Egy másik tanulmány szerint, ha valaki egy 7 perces videót néz arról, hogy egy ember miként segített a másiknak akár csak egy csekély dologban is, növelte az egyén kedvét az önkéntességre, és az önzetlen cselekedetek gyakorlásához. 

Amit fontos még tudnod 

A „táplálkozás” kifejezés nem csak a bevitt ételekre vonatkozik. Valójában egy görög szóból ered, ami azt jelenti „ahogy az életet éljük”. Ezáltal könnyű megérteni, hogy a táplálkozás egy összetett és több jelentéssel bíró szó, ami magába foglalhatja az ételeket, képeket, történeteket, hangokat, és ezeknek a ránk gyakorolt hatását.

Persze lehetetlen, hogy teljesen kizárjuk az életünkből a negatív híreket. Szeretjük tudni, mi történik a világban, legyen az jó vagy rossz. Mindössze észben kell tartanunk, hogy amit hallunk és látunk, mind hatással van ránk.


 

közérzet egészség tévé hírek vizuális táplálkozás betegség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL