Mindez a barna zsírszövettel kapcsolatos. A normál (vagy fehér) zsíroktól eltérően, amelyek nehezen égethetők el és hajlamosak a testünkben felhalmozódni (nem kívánt súlynövekedést okozva), a barna zsír sokkal több mitokondriumot tartalmaz. A mitokondrium kicsi sejtszerkezet, amely kalóriát éget és üzemanyaggá alakítják őket a testünkben. A mitokondriumok aktiválódnak a barna zsírban, amikor hideg körülmények között - például hideg zuhany alatt - szükségünk van a testhőmérséklet szabályozására. Szerencsére nem kell túl sokáig állni a víz alatt ahhoz, hogy barna zsírja elkezdjen dolgozni.
Nyugodj meg, ez nem egy trükk arra, hogyan jégkockává változtassunk. Mivel a hideg erőteljesen aktiválja a zsírokat, egyes kutatók szerint a mérsékelt hideg alkalmazható terápiás célokra is. Ha továbbra sem vagy hajlandó belépni a hideg zuhany alá, akkor tudd, hogy a kutatás azt is megállapította, hogy napi két órán keresztül 18 fokos helyen való tartózkodás elősegíti a fogyást.
Ha úgy döntesz, hogy a hideg zuhany módszer mellett döntesz, akkor felsoroljuk néhány további előnyét, hogy még inkább kedvet kapj hozzá:
• Hamarabb felébredsz tőle (nyilvánvaló okokból).
• A viszkető bőr megnyugtatására alkalmas
• A vérkeringést és a véráramlást fokozza, ami csökkentheti a gyulladást és megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket (és egészséges ragyogást kölcsönöz a bőrödnek és a hajadnak!).
• Relaxálja az izmokat az edzés utáni fájdalom csökkentésével.
Mindez megér néhány kellemetlen percet a zuhany alatt tölteni, igaz? Nos, legalább ha más nem is motivál, néhány kilótól biztosan megszabadulhatsz a hideg víz segítségével.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK