A wellness napot érdemes akkor beiktatni, amikor tényleg mindent elintéztél, és nincs egyéb dolgod, hiszen csak úgy lehet egy jót relaxálni, ha már nem siettet semmi. Mielőtt kádba ülnél, a hatás érdekében válogass össze olyan kiegészítőket, ami komfortosabbá teszik fürdőszobádat, és megadják a kellő hangulatot a wellnesshez.
De mire is lesz szükséged?
Hogy teljes kényeztetést kapjon a tested és a lelked egyaránt, fontos az öt alapszabályt betartani, vagyis az érzékszerveidnek a megfelelő terápiákat biztosítani:
• Látás
A megszokott villany helyett, most tégy a kád szélére néhány hangulatos gyertyát. A kis lángocskák fénye csodálatos, és semmiképp sem hétköznapi.
• Szaglás
A vízbe tett illóolajok illata kellemes érzést fog nyújtani a számodra.
• Hallás
A lágy dallamok ellazítanak, megváltás lesz a stresszes mindennapok után.
• Ízlelés
A kád mellé előkészített eper vagy egy kis csokoládé, igazi íz orgia lesz a meleg vízben ülve. De egy pohárka bor vagy pezsgő is nyugtatóan hathat a lelkiállapotodra.
• Tapintás
Egy fürdőszivaccsal tudod kielégíteni ezt az érzékszervedet, a wellness végén pedig egy puha törölközővel, illetve a kedvenc testápolóddal csak fokozhatod az élményt. Egy kádba tehető, vízálló párna még kényelmesebbé teheti a lazító programot.
A fürdővized akkor mondható ideálisnak, ha az nem magasabb, mint 37 °C. A nyugtató wellness után bújj ágyba, a relaxálás után könnyen el tudsz aludni, másnap reggel pedig kipihenten fogsz ébredni. A túl forró fürdő sem a bőrnek nem tesz jót, sem a hangulatodnak. Tunyává tesz, fáradtnak fogod érezni magad tőle, és ráadásul a bőröd is kiszáradhat. Az időtartamot tekintve, a wellness fürdőhöz elég 20 percet eltölteni a kádban. Ugyanakkor, ha ellazulás helyett szimpla felfrissülésre vágysz, akkor elég 15 perc is.
Tippek az aromaterápiához
Nyugtató fürdő illóolajokkal
Hozzávalók:
2 csepp levendulaolaj
2 csepp bergamottolaj
2 csepp cédrusfaolaj
Persze lehet egyféle illóolajat is használni, abból is bőven elég pár csepp a vízbe. A levendula nyugtató hatással van az idegrendszerre, a bergamott-, illetve a cédrusfaolajok pedig a bőrödet teszik szebbé.
Frissítő fürdő gyógynövényekből
Hozzávalók:
Fél csésze levendula
Fél csésze rozmaring
Fél csésze zsálya
Fél csésze rózsaszirom
Ezeket a növényeket ne azonnal a kádba dobd bele, habár a rózsaszirmok adhatnak egy romantikus vonalat a fürdőzésnek. Mindenesetre ezekből a növényekből készíts inkább forrázatot. Két liter vizet önts le forró vízzel, fedd le, majd hagyd 20 percig állni. Szűrés után öntsd a fürdővizedhez.
OLVASS TOVÁBB!
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
„Hogyan éljük túl a napot?” - Egyre több szülőt érint a kiégés
A gyerekek stresszesek, ez nem újdonság. Azonban a szakértők évek óta figyelmeztetnek, hogy egyre több szülő is kiég. Hasonló a helyze...
KÖZÉRZETNagy a hype egy szájvíz körül, ami állítólag örökre megszabadít a rossz lehelettől
A TikTokon vírusként terjed egy szájvíz, ami azt ígéri, hogy megszünteti a rossz leheletet, és reggelre friss lehelettel ébredhetsz. De ...
KÖZÉRZETTranszgenerációs hatások: hogyan öröklődnek a múlt sebei?
A mai világban, amikor egyre többen keresnek választ saját mentális és érzelmi problémáik eredetére, egyre gyakrabban merül fel a kér...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK