Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
LELKIPATIKA

10 tipp, hogy megszabadulj a munka során felgyülemlett stressztől

Szerző:
Szabó Anna
Hányszor fordult már elő, hogy szinte kómába estél a tévé előtt, miközben próbáltál megszabadulni a munkahelyen felgyülemlett stressztől? Valószínűleg sokszor. A tévé jó megoldásnak tűnhet a fáradt gőz leeresztésére, hosszú távon azonban többet árt, mint használ.

Egy munka utáni edzés viszont egyenes utat jelent a sikerhez, a szellemi stabilitáshoz, a karrier felfelé íveléséhez és a boldogsághoz. Ha a sikeres emberekre nézel, láthatod, hogy mindig elfoglalják magukat valamivel, ha nem munkával, akkor jógáznak, edzenek, összefutnak a barátaikkal vagy valami hasonló szórakoztatót végeznek. Íme, 10 tipp arra, miként lehetsz produktívabb munka után, és hogyan engedheted ki a fáradt gőzt.

Tölts több időt a természetben!

A természetmegvonás egy létező jelenség, oké? A tested, az elméd és a lelked sóvárog a természetes fény, a friss levegő, a zöldellő táj után, éppen annyira, mint amennyire vízre, ételre és minőségi alvásra is szüksége van. Talán még nem vetted észre, de ha a heti programodba beleszervezel néhány sétát, futást, túrát és kirándulást a hegyekbe, sokkal jobban fogod érezni magad, és nagyobb energiával tudod majd belevetni magad a munkába és az életbe.
 

lelkipatika stressz meditáció
Szólj hozzá Te is!

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL