Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
LELKIPATIKA

10 tipp, hogy megszabadulj a munka során felgyülemlett stressztől

Szerző:
Szabó Anna
Hányszor fordult már elő, hogy szinte kómába estél a tévé előtt, miközben próbáltál megszabadulni a munkahelyen felgyülemlett stressztől? Valószínűleg sokszor. A tévé jó megoldásnak tűnhet a fáradt gőz leeresztésére, hosszú távon azonban többet árt, mint használ.

Egy munka utáni edzés viszont egyenes utat jelent a sikerhez, a szellemi stabilitáshoz, a karrier felfelé íveléséhez és a boldogsághoz. Ha a sikeres emberekre nézel, láthatod, hogy mindig elfoglalják magukat valamivel, ha nem munkával, akkor jógáznak, edzenek, összefutnak a barátaikkal vagy valami hasonló szórakoztatót végeznek. Íme, 10 tipp arra, miként lehetsz produktívabb munka után, és hogyan engedheted ki a fáradt gőzt.

Offline-üzemmód

A kijelentkezés egy olyan dolog, amit egy héten legalább egyszer meg kéne ejtened, de többször is megteheted, ha úgy érzed, túl sok időt töltesz a közösségi médián és az interneten. Jó dolog, hogy szeretnél képben lenni a világban és az ismerőseiddel történő dolgokkal, de a túl sok információ csak stresszhez és kimerültséghez vezet. Szoktasd rá magad, hogy munka után időről-időre leteszed a mobilt. Meglátod, sokkal nyugodtabb és koncentráltabb leszel.
 

lelkipatika stressz meditáció
Szólj hozzá Te is!

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL