4. Rendszeresen felrúgod a terveidet

Ez gyakran fordul elő olyan emberekkel, akiknek szociális szorongásos zavara van. Mintegy 15 millió amerikai szenved ebben a betegségben, és sajnos, 36% -a szenvedőknek már legalább 10 éve éli így az életét.

Persze, az embereknek rengeteg okuk lehet arra, hogy töröljék a terveiket, de akik menetrend szerint teszik, azok szorongásos zavaroktól szenvednek. Nem az a baj, ha hébe-hóba törölsz egy programot, tervet, vágyat, találkozót, hanem ha szinte minden héten vagy akár mindennap megteszed. Ez azt jelenti, hogy félsz az emberektől, a külvilágtól, az eseményektől, nem vagy biztos magadban. Márpedig a kapcsolatépítés és az élményszerzés fontos része a szociális életünknek és a személyiségünk építésének. Így rengeteg mindentől fosztod meg magadat. Ha a szorongás irányítja az életedet, elsodródsz a világtól, szeretteidtől és magadtól is. Mielőtt legközelebb lemondanál valamit, előbb gondolt át, mi okod van rá, próbálj meg a dolog mögé látni és felfedezni, hogy mi a problémád vele kapcsolatban és igyekezz kiküszöbölni. Ne zárkózz el!