Mindannyian voltunk már fizikailag fáradtak, így jól ismerjük a fáradtság jeleit. A mentális fáradtság is hasonló, de mivel az agyad kontrollálja a testedet, ez jóval komolyabb. Most felülvizsgáljuk a mentális fáradtság jeleit, és azt is, hogyan harcolhatsz ellene.
Emlékszel, mikor nyaraltál utoljára? Egy tanulmány kimutatta, hogy 2 stratégia létezik a mentális fáradtság kezelésére, elkerülve azokat a dolgokat, amik okozzák azt. Az egyik stratégia magában foglalja, hogy kerüld el a szükségtelen, felesleges feladatokat. Más szóval, válogass a teendőid között. Ha tudsz, néhány feladatot adj át valakinek, vagy halaszd későbbre a kevésbé fontos teendőket.
A másik stratégia az, hogy próbáld megtalálni azokat a lehetőségeket, amelyek regenerálnak, és „visszaállítanak” a helyes kerékvágásba. Ez lehet egy olyan környezet, ahol megerősödsz, mert pozitív emberek vesznek körül, lehet egy kellemes wellness fürdő, amely nemcsak a testedet, hanem az elmédet is felfrissíti, így képes leszel újra tisztán gondolkodni. De már azzal is sokat tehetsz mentális állapotodért, ha néhány percig átadod magad a csodálatos napfénynek, és hagyod, hogy a „semmi közepén” ücsörögj.
OLVASS TOVÁBB!
6 jel, amit soha ne hagyj figyelmen kívül! - Az Univerzum próbál neked segíteni!
Talán észrevetted már, hogy amikor megszenvedted az élet viszontagságait, szembe néztél egy akadállyal, vagy nehéz döntés előtt ált...
LELKIPATIKA7 rossz élmény, amely azt sugallja, hogy jó úton haladsz az életben
Az élet nem mindig habos torta - tartja a mondás. Ahhoz, hogy boldog és erős lehessen, mindenkinek le kell küzdenie bizonyos akadályokat. G...
LELKIPATIKA8 jel, hogy mérgező Édesanya nevelt fel – Hány jelet fedezel fel a saját életedben?
Az édesanya nemcsak az, aki 9 hónapig hordozza a gyermekét a szíve alatt és megszüli. Az anyát a szeretet, a ragaszkodás, az erő, a tür...
10 jel, hogy az életed szépen lassan darabokra hullik
Milyen gyakran kérdezed meg magadtól elalvás előtt, hogy elégedett voltál-e a napoddal? Otthon - munka - otthon, ritka találkozók a bará...
LELKIPATIKA7 dolog, ami mindennap a módodban áll, de elfelejted, pedig erőt adhatna neked
Az emberek arra vannak beállítva, hogy azt keressék és sajnálják, mijük nincs. Pedig valójában mennyi mindenük van és mégis elfeledke...
LELKIPATIKA6 jele annak, hogy egy elhunyt személy szelleme kommunikálni próbál veled - Figyelj a jelzésekre!
Amikor valaki meghal, sok minden történhet vele. Sokszor képes visszatérni a Földre, anélkül, hogy fizikai formát öltene. Mindennek reng...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK