7. Javul a mentális egészséged

A mentális egészségi állapot ma igen nagy vitatémát képez. Mindenki él át rossz időszakokat, és ez nem jót tesz a mentális állapotának. Olykor súlyos betegségek is kialakulhatnak, amit még nehezebb kezelni az életben. Nem fontos, hogy most milyen a mentális állapotod, az önszeretet sokat fog segíteni. Ha jobbá teszed magad, a mentális állapotod is javul. Ez nem a kitartásról szól, hanem egyszerűen arról, hogy folytass pozitív beszélgetéseket, tevékenységeket, amik a mentális állapotodnak is jót tesznek. A meditáció és a jóga például sokat segít abban, hogy megszüntethess bizonyos betegségeket.

Ha szeretnél ilyen gyakorlatokat végezni, ne habozz segítséget kérni, hiszen mindenki kerülhet olykor a padlóra, de fel lehet állni, és nem kell szégyellned mindezt. Felelősséget kell vállalnod saját egészségedért, és segítséget kérni is tudni kell.

2017-re az üzenet tehát az, hogy szeresd önmagad, és éld meg az álmaidat. Tedd azt, ami igazán boldoggá tesz, és éleszd fel a tüzet a lelkedben, amit aztán ne hagyj, hogy mások kioltsanak – különösen nem saját magad.