Az ilyen pillanatok nem ritkák, sokan tapasztalják őket olyan aktivitások alatt, mint például egy szórakoztató tévéműsor megnézése, a szeretteikkel töltött idő vagy a nyaraláson töltött idő. Az ilyen és ehhez hasonló tevékenységek kikapcsolják a mindennapi gondolatokat, és teret engednek a belső békének. Ilyenkor nincs helye aggódásnak és félelemnek. Ki ne vágyna erre, igaz? Szokássá tudjuk tenni ezt az érzést? Akár nehéz időkben is átélhetjük az elme békéjének állapotát?
Hoztunk néhány tippet és tanácsot, ami segítségedre lesz abban, hogy mindennapossá tedd az elméd békéjét!
1. Minimalizáld az időt, amit újságolvasással és híradónézéssel töltesz! Minél több rossz hírrel találkozol, annál nehezebben fogsz túllépni rajtuk!
2. Maradj távol a negatív emberektől és beszélgetésektől! Ugye te sem akarod, hogy a szavaik beleégjenek a tudatalattidba és hatással legyenek a hangulatodra és az érzelmeidre?
3. Ne tarts haragot! Tanulj meg felejteni és megbocsájtani! A negatív érzelmek táplálása alváshiányt okozhat.
4. Ne legyél féltékeny másokra. A féltékenység alacsony önértékelést jelent, amiből az feltételezhető, hogy alárendeltnek tekinted magad másokhoz képest, és ez nagyon nem segít a kívánt állapot elérésében.
5. Fogadd el azt, amin nem tudsz változtatni! Minden nap találkozunk olyan szituációkkal és tényezőkkel, amik hatására azt érezzük, hogy elveszítjük az irányítást. Ha ezeken a dolgokon tudsz változtatni, tedd meg, de ha nem, akkor egyszerűen tanuld meg elfogadni őket.
6. Ne rágódj a múlton! Ami történt, megtörtént, és semmi szükséged arra, hogy ezeken a dolgokon rágódj! Koncentrálj inkább a jelenre!
7. Tanulj meg türelmesebb lenni a családoddal, a barátaiddal, a pároddal, a munkatársaiddal és mindenki mással is!
8. Ne vegyél mindent magadra! Sok szituációban hasznos, ha magunkénak érezzük az adott ügyet, de bizonyos fokú érintettség már gátolja a mentális nyugalom elérését.
9. Tanulj meg az elmédre koncentrálni! Ez segíteni fog a stressz, a szorongás és más negatív érzelmek kizárásában!
10. Ugyan nem való mindenkinek a meditáció, de ha napi néhány perc erejéig hajlandó vagy kipróbálni, változást hoz az életedbe: nyugodtabb, kipihentebb és boldogabb leszel tőle!
A belső béke külső békét is teremt. Csendesítsd le az elmédet, majd segíts másoknak, hogy ők is elsajátíthassák ezt a képességet!
OLVASS TOVÁBB!
6 jel, amit soha ne hagyj figyelmen kívül! - Az Univerzum próbál neked segíteni!
Talán észrevetted már, hogy amikor megszenvedted az élet viszontagságait, szembe néztél egy akadállyal, vagy nehéz döntés előtt ált...
LELKIPATIKA7 rossz élmény, amely azt sugallja, hogy jó úton haladsz az életben
Az élet nem mindig habos torta - tartja a mondás. Ahhoz, hogy boldog és erős lehessen, mindenkinek le kell küzdenie bizonyos akadályokat. G...
LELKIPATIKA8 jel, hogy mérgező Édesanya nevelt fel – Hány jelet fedezel fel a saját életedben?
Az édesanya nemcsak az, aki 9 hónapig hordozza a gyermekét a szíve alatt és megszüli. Az anyát a szeretet, a ragaszkodás, az erő, a tür...
10 jel, hogy az életed szépen lassan darabokra hullik
Milyen gyakran kérdezed meg magadtól elalvás előtt, hogy elégedett voltál-e a napoddal? Otthon - munka - otthon, ritka találkozók a bará...
LELKIPATIKA7 dolog, ami mindennap a módodban áll, de elfelejted, pedig erőt adhatna neked
Az emberek arra vannak beállítva, hogy azt keressék és sajnálják, mijük nincs. Pedig valójában mennyi mindenük van és mégis elfeledke...
LELKIPATIKA6 jele annak, hogy egy elhunyt személy szelleme kommunikálni próbál veled - Figyelj a jelzésekre!
Amikor valaki meghal, sok minden történhet vele. Sokszor képes visszatérni a Földre, anélkül, hogy fizikai formát öltene. Mindennek reng...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK