Megtanít, hogy értékeljük az egyedül töltött, minőségi időt

Ha már a saját társaságunkat sem bírjuk elviselni, az igazán aggódásra ad okot. Mindenkinek szüksége van némi egyedül töltött időre ahhoz, hogy gondolkodni tudjon, visszataláljon önmagához, vagy egyszerűen csak relaxáljon. Önértékelésünknek szerves része, hogy élvezzük-e a saját magunk társaságát. Ha ellenállunk annak, hogy némi időt magunkban töltünk, el kell kezdeni úgy gondolni az erre szánt időre, hogy az ugyanakkora fontossággal bír, mint az, amikor társaságban vagyunk.
Az egyedüllét segít fizikailag és szellemileg is feltöltődni, nélküle az emberi kapcsolataink sem lehetnek sikeresek. Ha akkor is magányosnak érzed magad, amikor egy kerti partin vagy egy baráti beszélgetés közepén van, valószínűleg a magad társaságára van szükséged.