LELKIPATIKA

Önmagad keresése - Néha el kell magad engedni ahhoz, hogy magadra találhass

Szerző:

Szabó Anna

Az egyik legnagyszerűbb kaland, amit valaki átélhet, az nem más, mint önmaga felfedezésének az útja. Életünk egy bizonyos pontján, mindannyian szembesülünk a kérdéssel: kik is vagyunk valójában? Mi az életünk célja? Ez az, ahol az út kezdetét veszi – amikor ráébredsz, hogyan is lehetsz önmagad motivációs forrása.

Mielőtt azonban az önismeret útjára vállalkoznánk, keressünk néhány jelet, melyek az elveszettség és tanácstalanság jelei lehetnek. Az önfelfedezés felé vezető első lépés az érzéseid elfogadásának tudatosítása. Az, ha teljes mértékben el tudod fogadni a világbeli helyeddel kapcsolatos zavarodottságot, egy rendkívül bátor dolog. De mi is válthatja ki az identitásvesztés érzését? Íme a néhány legbeszédesebb jel:

• úgy érzed, identitásod inkább széttördelt, mint sem egy egész érzetét kelti
• nem találod a helyedet a világban
• erős elégedetlenséget érzel
• úgy érzed, képes lennél túlszárnyalni jelenlegi élethelyzeted
• elvesztetted a valódi kapcsolatot a családoddal és a barátaiddal

Ha ezek az érzelmek és érzések ismerősek, akkor itt az idő, hogy lépj egy lépést hátrébb, és vesd bele magad az önmegfigyelés folyamatába, hogy felülkerekedhess az önpusztító gondolatokon és viselkedésen.

Fogadd el a múltat

Nem számít, mennyi erőfeszítést teszel ellene, a múltad mindig a részed lesz. A helyzet az, hogy az emlékekben nincs elfogultság, így mindig eszedbe fognak jutni a jók és a rosszak is, megkülönböztetés nélkül. Habár természetesen mindig a kellemetlen emlékek azok amelyek a legjobban fájnak és a legtovább maradnak veled.

Annak érdekében, hogy megismerd a valódi énedet, fel kell fedezned a múltadat. Szükségszerű reflektálnod a múltadra annak érdekében, hogy megértsd, hogy mi történt és ez hogyan formálta a személyiségedet. Ennek célja az, hogy elemezd a múltbeli élményeidet és tanulj a különböző élethelyzetekre adott reakcióidból.

Emódon felbecsülhetetlen értékű információkat tudsz kinyerni az ösztönös viselkedésedből. Ez segítséget nyújt majd abban, hogy meg tudd különböztetni a jó és a rossz viselkedésmintáidat, miáltal kis erőfeszítéssel belehelyezd ezeket a jövőbeli élethelyzeteidbe oly módon, hogy a tudatalattid negatívabb részeid kizárod.