Testi aktivitás

A jóllétedhez szükség van valamilyen testi aktivitásra. Elképzelhető, hogy valami olyasmit csinálsz, mint például a jóga, mely ellazít, és még sincs szükség hozzá nagy erőfeszítésre. Ugyanakkor az is előfordulhat, hogy valami olyan fizikai aktivitásban érzed jól magad, ahol komoly erőfeszítéseket kell tenned, hogy fitt legyél, mint például a futás. Általában az átlagnál jobban szereted a sportokat, a sétát vagy a fizikai munkát. Ahhoz, hogy jól érezd magad, csak arra van szükséged, hogy mozoghass.

Vissza a kártyalapokhoz>>>