2

Lehet, hogy vannak olyan napok és időszakok, ahol felmerülnek adott kihívások és folyamatosan aggodalmaskodsz valamiért. Folyton megpróbálod kontrollálni a körülötted zajló folyamatokat, mert tudni szeretnéd, hogy minden rendben zajlik-e. Olykor hajlamos vagy bizonyos függőségekbe menekülni és nem tudsz ellenállni az élvezeti cikkeknek. Ilyen például a koffein, a cukros ételek és a magas szénhidráttartalom illetve az energiaitalok. Változtass ezen. Egyél ehelyett egészségesebb ételeket és pótold a vitaminokat. Fogyassz almát, citromos vizet vagy gyömbért. Nagyon fontos, hogy kellő energiád legyen. Rengeteg kalóriát viszel be azonban, aminek a töredékére sincs szükség. Légy mértékletes, az egészségesebb életmód ugyanis az elmédben lévő káosz megszüntetésében is segít.

Vissza >>>