1. Tanulj meg tudatosan álmodni

Használd ki teljes mértékben a pillanatot reggel, amikor először felébredsz. Amikor rájössz, hogy ébren vagy, de még nem nyitottad ki a szemedet. Ez a pillanat lehetővé teszi a tudatod számára, hogy teljes mértékben elrugaszkodhass a fizikai testedtől, avagy visszamerülhess az álmok világába, amit már te irányítasz. Idézd fel mit álmodtál és ha kellemes volt, térj vissza hozzá. Vagy teremts magadnak egy olyan közeget, amit szívesen bebarangolnál akár valós, akár nem. De ezt akár az éjszaka közepén is megteheted, ha felébredsz, különösen éjszaka 3-4:00:00-kor mikor a legaktívabb mély alvási szakasz következik.

Amennyire csak lehet, mindig készítsd fel ezek előtt az agyadat, a tudatodat, hogy egy testen kívüli élmény, avagy asztrálprojekció következik.