A szokottnál is több folyadékot kellene bevinned a szervezetedbe az átlagos napi ajánlott 2 liter mellett. Próbáld meg mellőzni a szilárd táplálékokat, - persze nem kell végleg száműzni őket - és igyekezz jóval több gyümölcsöt, zöldséget és különféle joghurtokat fogyasztani. Pont idevág a nemcsak egészséges, de finom és tápláló turmixok készítése is. Közben igyál rengeteg vizet, gyümölcslevet és különböző gyógyteákat, ám lehetőleg a cukros készítményeket kerüld, hiszen a méregtelenítés a lényeg és feltuningold az egészségedet. Természetesen tartsd be a lébőjt kúrára vonatkozó szabályokat és ne vidd túlzásba!

Vissza a cikkhez >>